Entrenamiento y Corporalidad

Cronograma de Actividades 2013

 

El Cuerpo Humano y el Sedentarismo

ejercicio-fisico-y-salud

Hace algunos miles de años la caza y la pesca formaban parte de los hábitos de vida del hombre. Estos hábitos implicaban movimiento, contracción muscular, aumento metabólico, aumento de la frecuencia cardíaca, etc.

Los hábitos fueron cambiando hasta llegar hoy a que el hombre procure su alimento ganando dinero para comprar su comida por Internet, con hábitos completamente sedentarios, como estar sentado frente a una computadora, un escritorio con papeles o manejando un auto.

Si bien nuestros hábitos han sufrido un giro de 180 grados, no ocurrió lo mismo con nuestra genética o composición corporal. De esto se desprende que nuestro cuerpo sigue necesitando algo que no le estamos dando, no estamos usando el cuerpo para lo que está más preparado, para lo que fue diseñado, y por ese motivo es que lo estamos deteriorando… como en todos los órdenes de la vida, lo que no se usa se deteriora.

El ejercicio físico intenta sustituir de algún modo todo el movimiento que el hombre ha ido perdiendo. Intenta volver a encajar al hombre un poco en su realidad corporal y en su necesidad biológica de movimiento. Piense tan sólo en la cantidad y tamaño de los músculos que hay en el cuerpo y si es lógico usarlos para mover sólo diez dedos sentado frente a un monitor. Piense en el largo de los huesos de las piernas y si es lógico tenerlas todo el día flexionadas, quietas, mientras está sentado en una silla o manejando. Definitivamente el cuerpo humano no fue diseñado para lo que lo estamos usando.

La actividad física programada y dirigida por un especialista es un buen recurso para engañar un poco al cuerpo, haciéndolo sentir que todavía está en movimiento.

PABLO JAVIER MATAMALAS

LICENCIADO EN ALTO RENDIMIENTO DEPORTIVO

Powered by WordPress | Designed by: seo service | Thanks to seo company, web designers and internet marketing company